吃芹菜有什么好处与功效

摘要： 吃芹菜有很多好处和功效，它不仅可以帮助消化，还可以降低血压和...

吃芹菜有很多好处和功效，它不仅可以帮助消化，还可以降低血压和血糖。

芹菜是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的纤维素，可以帮助消化系统正常运作，防止便秘。芹菜中还含有一种叫做芹菜素的物质，可以降低血压和血糖。此外，芹菜中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、K和钙、铁、镁等，对身体健康+有很多好处。

拓展资料：

1.促进消化：芹菜中的纤维素可以刺激肠胃蠕动，帮助消化。

2.降低血压：芹菜素可以扩张血管，降低血压。

3.降低血糖：芹菜素还可以促进胰岛素的分泌，降低血糖。

4.抗氧化：芹菜中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损害。

5.增强免疫力：芹菜中的维生素A和C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

总的来说，吃芹菜对身体健康有很多好处，它可以帮助消化，降低血压和血糖，抗氧化，增强免疫力等。因此，建议大家在日常饮食中多加入芹菜，以保持身体健康。