身高170体重55一天消耗多少热量

摘要： 根据一般的热量消耗计算，一个身高170厘米，体重55公斤的成...

根据一般的热量消耗计算，一个身高170厘米，体重55公斤的成年人，每天的基础代谢热量大约在1700-2000卡路里之间。

基础代谢率是指人在静息状态下维持生命基本功能所需要的能量，如呼吸、心跳、维持体温等。这个数值因人而异，取决于年龄、性别、体重、身高、身体成分等因素。一般来说，体重越重、肌肉比例越高的人，基础代谢率越高。另外，活动量大的人，由于日常活动和运动消耗的热量多，每天需要的总热量也会更高。

拓展资料：

1.基础代谢热量：根据Mifflin-StJeor公式，一个身高170厘米，体重55公斤的成年人，每天的基础代谢热量大约为1788卡路里。

2.活动系数：如果你的活动水平较低（如办公室工作），活动系数可能为1.2；如果你的活动水平较高（如每日进行中等强度运动），活动系数可能为1.55。所以，一天总热量消耗在2146-3132卡路里之间。

3.饮食热量：饮食热量的摄入应根据你的目标来定。如果你想要保持当前体重，那么摄入的热量应该和消耗的热量相当。如果你想减肥，那么你需要摄入比消耗的热量少的热量。

4.热量消耗方式：人体每天消耗的热量主要通过基础代谢、食物热效应和身体活动三个方面。

5.个人差异：以上数值只是一个参考，每个人的身体状况和活动水平都有所不同，所以具体的热量消耗也会有所不同。

总的来说，一个身高170厘米，体重55公斤的人每天大约需要消耗1700-3100卡路里的热量。具体的热量消耗应根据个人的身体状况和活动水平来定。建议通过合理的饮食和适量的运动来保持健康+的体重。