铁剂可以和牛奶同服吗

摘要： 不建议铁剂和牛奶同服。铁剂和牛奶同服可能会降低铁的吸收率。牛...

不建议铁剂和牛奶同服。

铁剂和牛奶同服可能会降低铁的吸收率。牛奶中的钙和磷等矿物质可能会与铁形成不溶性复合物，降低铁的生物利用度，影响铁剂的疗效。此外，牛奶的蛋白质也可能会与铁结合，进一步减少铁的吸收。因此，建议在服用铁剂前后的一小时内避免饮用牛奶或其它含钙、磷丰富的食物或饮品。

拓展资料：

1.时间间隔：在服用铁剂前后至少一小时才可饮用牛奶，以确保铁剂的吸收不受影响。

2.食物影响：除了牛奶，一些富含钙、磷的食物，如奶酪、豆腐、坚果等也应避免与铁剂同服。

3.其他饮品：咖啡、茶等含咖啡因的饮品也会影响铁的吸收，最好在服用铁剂前后的一小时内避免饮用。

4.用药指导：请严格按照医生或药师的建议来服用铁剂，不要随意更改用药方式或剂量。

5.补充铁元素：如果需要补钙或补铁，可以选择在不同时间分开补充，以确保两种营养素都能被充分吸收。

综上所述，铁剂和牛奶不建议同时服用，以保证铁剂的吸收效果。在补充铁元素的过程中，如果有任何疑问或不适，应立即向医生或药师寻求帮助。