芹菜煮水喝有什么功效和禁忌

摘要：芹菜煮水喝有许多益处，但也有一些需要注意的禁忌。芹菜煮水喝的...

芹菜煮水喝有许多益处，但也有一些需要注意的禁忌。

芹菜煮水喝的功效主要包括：

1.降血压：芹菜中的芹菜素有降血压的作用，对高血压人群有辅助治疗的效果。

2.利尿消肿：芹菜中含有丰富的钾元素，可以帮助体内多余水分的排出，消除水肿。

3.帮助消化：芹菜煮水含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘。

4.美容养颜：芹菜中的维生素C和E等抗氧化物质，能抵抗自由基，延缓衰老，美容养颜。

5.预防感冒：芹菜中的维生素C有提高免疫力，预防感冒的作用。

拓展资料：

1.芹菜煮水的时间不宜过长，否则会破坏其中的营养成分。

2.芹菜煮水的禁忌主要包括胃溃疡、胃酸过多的人群应避免过量饮用，因为它会刺激胃酸的分泌。

3.芹菜煮水应在餐后饮用，避免空腹饮用，以免刺激胃部。

4.芹菜煮水最好选用新鲜的芹菜，因为新鲜芹菜的营养价值更高。

5.芹菜煮水不宜过量饮用，每天一到两杯即可。

总的来说，芹菜煮水是一种健康+的饮品，但饮用时应根据自己的身体状况适量饮用，并注意相关的禁忌事项。