黑枸杞里的原花青素能吸收吗

摘要： 是的，黑枸杞中的原花青素可以被人体吸收。原花青素是黑枸杞中的...

是的，黑枸杞中的原花青素可以被人体吸收。

原花青素是黑枸杞中的一种主要活性成分，具有很高的生物利用度。人体可以通过消化系统吸收原花青素，并将其分布到全身各部位。在体内，原花青素可以发挥多种生理作用，如抗氧化、抗炎、抗肿瘤、保护心血管等。

拓展资料：

1.吸收率：原花青素的吸收率因人而异，但研究表明，至少有一部分原花青素可以被人体有效吸收。

2.吸收方式：原花青素主要通过肠道吸收，然后进入血液并分布到全身。

3.影响吸收的因素：食物、药物、肠道菌群等都可能影响原花青素的吸收。

4.储存与转化：被吸收的原花青素可以储存在体内脂肪组织中，并在需要时被释放出来。

5.最佳摄入方式：为了提高原花青素的吸收率，建议在空腹或与脂肪食物一起摄入。

总的来说，黑枸杞中的原花青素是可以被人体吸收的，并且对人体有多方面的健康+益处。但是，为了达到最佳的吸收效果，我们在摄入时需要注意一些事项，例如摄入的时间、方式以及食物搭配等。