头发干枯毛躁怎么修复

摘要： 头发干枯毛躁，可以通过调整生活习惯、合理饮食、科学护发等方式...

头发干枯毛躁，可以通过调整生活习惯、合理饮食、科学护发等方式进行修复。

修复干枯毛躁的头发，首先要注意调整生活习惯，避免过度烫染、过度梳理等对头发造成伤害的行为。其次，要注重饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、绿叶蔬菜和水果等。再者，科学护发也很重要，可以选择适合自己的洗发水和护发素，定期做深层护理，如发膜、精油护理等。

拓展资料：

1.选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，例如，干性头发适合使用滋润型的洗发水和护发素。

2.洗头时，水温不宜过高，过热的水会破坏头发的角质层，使头发更加干燥。

3.吹头发时，尽量避免高温直吹，可以使用中低温档位，并尽量保持吹风机与头发的距离。

4.可以定期使用护发精油，尤其是在头发干燥、毛躁时，适量使用护发精油可以有效改善发质。

5.头发干枯毛躁还可能是缺乏某些营养素，如维生素E、B族维生素等，可以在医生指导下适当补充。

总的来说，修复头发干枯毛躁需要从多方面进行，包括调整生活习惯、合理饮食、科学护发等，只有综合改善，才能让头发恢复健康+光泽。