陈皮和千层纸泡水喝的功效

摘要： 陈皮和千层纸泡水喝的功效主要包括改善消化、舒缓紧张、降低血压...

陈皮和千层纸泡水喝的功效主要包括改善消化、舒缓紧张、降低血压、抗氧化和增强免疫力等。

陈皮和千层纸泡水喝的功效可以从以下几个方面来解释：

1.改善消化：陈皮中含有丰富的挥发油和生物碱，可以刺激胃液的分泌，帮助消化，改善消化不良的症状。

2.舒缓紧张：千层纸含有丰富的黄酮类化合物，具有良好的抗氧化和抗炎作用，可以帮助舒缓紧张情绪，缓解压力。

3.降低血压：陈皮中的黄酮类化合物和千层纸中的钾元素都有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4.抗氧化：陈皮和千层纸都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的损害，延缓衰老。

5.增强免疫力：陈皮和千层纸都含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助增强身体的免疫力，提高抵抗力。

拓展资料：

1.陈皮和千层纸泡水喝时，最好选择陈年老皮和新鲜的千层纸，效果更佳。2.每次泡水的量不宜过多，一般5-10克即可。3.孕妇、哺乳期妇女和特殊疾病患者在食用前应咨询医生的意见。4.陈皮和千层纸泡水喝时，应避免同时食用寒性食物，以免影响药效。5.陈皮和千层纸泡水喝不能替代药物治疗，只能作为辅助疗法。

陈皮和千层纸泡水喝是一种健康+的饮品，对身体有很多好处。但需要注意的是，饮用时应适量，不能替代药物治疗，并且特殊人群在食用前应咨询医生的意见。