养宠物对你身体的真正影响

摘要： 养宠物对你的身体确实有积极的影响。越来越多的研究表明，养宠物...

养宠物对你的身体确实有积极的影响。

越来越多的研究表明，养宠物可以改善心理健康+，降低心脏病风险，提高运动量，增强社交能力，甚至有助于减轻孤独感和压力。以下是五个主要的方面。

拓展资料：

1.心理健康：一项研究发现，养宠物的人通常比没有宠物的人更少感到孤独，有更高的自尊心和更少的心理压力。

2.心脏健康：美国心脏协会的一项研究发现，养宠物，尤其是狗，可以降低心脏病的风险。养狗的人通常有更低的血压，胆固醇和甘油三酯水平，以及更高的锻炼水平。

3.运动量：养狗的人通常会有更多的身体活动，因为狗需要每天散步和玩耍。一项研究发现，养狗的人每天平均多走路23分钟。

4.社交能力：养宠物可以帮助人们建立社区和社交网络。宠物主人在公园、兽医诊所和其他宠物友好场所更容易与人建立联系。

5.减轻压力：研究发现，与宠物互动可以降低血压和心率，减轻压力和焦虑。一些医院和心理健康机构甚至使用动物辅助疗法来帮助患者。

总的来说，养宠物不仅可以提供陪伴和乐趣，还可以对你的身心健康产生积极的影响。不过，养宠物也需要承担一定的责任和投入，所以决定养宠物之前，应充分考虑自己的生活方式和能力。