没有植脂末怎么熬牛奶燕麦粥

摘要：没有植脂末，你依然可以熬制牛奶燕麦粥。只需要简单的步骤和一些...

没有植脂末，你依然可以熬制牛奶燕麦粥。只需要简单的步骤和一些基本的食材，你就可以享受到美味又营养的牛奶燕麦粥。

熬制牛奶燕麦粥的步骤如下：

1.准备材料：燕麦片，全脂牛奶，蜂蜜或者白糖（按个人口味选择）。

2.将燕麦片放入锅中，加入适量的水，用中小火慢慢煮。

3.当燕麦片煮到软糯的时候，倒入适量的全脂牛奶，继续煮。

4.煮至牛奶被燕麦片充分吸收，粥的浓稠度适合自己口味时，关火。

5.最后，根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者白糖调味，搅拌均匀即可。

拓展资料：

1.燕麦片的选择：尽量选择纯燕麦片，避免添加了糖和其他添加剂的预包装燕麦片。

2.牛奶的选择：全脂牛奶的口感更醇厚，如果对脂肪摄入有顾虑，可以选择低脂或者脱脂牛奶。

3.煮粥的火候：煮燕麦粥的时候要保持中小火，避免煮糊。

4.调味品的选择：蜂蜜可以提供自然的甜味，同时还有润肺止咳的功效。白糖则可以提供纯粹的甜味。

5.储存方式：如果一次煮多了，可以放在密封容器中，放入冰箱冷藏，第二天再热一下就可以吃了。

没有植脂末，我们依然可以通过简单的步骤熬制出美味的牛奶燕麦粥。只要用心，就可以在家享受到健康又营养的早餐。