枕头高了后脑勺发麻是怎么回事

摘要：枕头过高可能是导致后脑勺发麻的原因之一。我们的颈椎在睡眠中需...

枕头过高可能是导致后脑勺发麻的原因之一。

我们的颈椎在睡眠中需要保持自然的生理曲度，枕头过高会使颈部过度前屈，导致血液循环不畅，神经受压，从而引发后脑勺发麻的现象。此外，长时间保持不正确的睡姿，也可能导致肌肉疲劳和神经受压，引发后脑勺发麻。因此，选择适合自己的枕头高度非常重要。

拓展资料：

1.选择枕头的高度应以仰卧时头与躯干保持水平为宜，一般在10-15厘米之间。

2.侧卧时，枕头的高度应与一侧肩宽相等，以保持颈椎的正常生理曲度。

3.枕头过硬或过软都可能对颈部造成压力，影响血液循环，因此应选择软硬适中的枕头。

4.长期保持不良的睡姿，如侧卧时头部过度扭转，也可能会引发后脑勺发麻。

5.除了枕头高度外，睡眠环境和睡眠习惯也会影响颈椎的健康+，如避免长时间低头看手机、电脑，保持良好的坐姿和站姿等。

总的来说，枕头过高可能会导致后脑勺发麻，我们应该选择适合自己的枕头高度，保持良好的睡眠习惯，以保护颈椎的健康。