杂粮饼干无糖低脂代餐饼干做法

摘要：杂粮饼干无糖低脂代餐饼干的做法，简单易学，不仅健康美味，而且...

杂粮饼干无糖低脂代餐饼干的做法，简单易学，不仅健康+美味，而且可以帮助控制体重。

1.材料准备：全麦面粉200克，玉米面粉100克，燕麦片50克，无糖可可粉20克，无盐黄油100克，无糖豆浆150毫升，无糖酸奶50毫升，鸡蛋一个。

2.制作过程：先将黄油和豆浆混合搅拌，然后加入鸡蛋、酸奶，继续搅拌均匀。再将全麦面粉、玉米面粉、燕麦片和无糖可可粉混合后，倒入黄油豆浆液中，搅拌成面团。将面团擀平，用模具切割成饼干形状，放入预热至180摄氏度的烤箱中，烤20分钟即可。

3.烘烤技巧：烘烤时应保持烤箱温度稳定，饼干烤至表面微黄即可。烤箱温度过高，饼干易烤焦。

拓展资料：

1.杂粮的选择：除了上述的全麦面粉、玉米面粉和燕麦片，还可以选择黑米面粉、红豆面粉等，增加口感和营养价值。

2.无糖食品的选择：尽量选择无糖豆浆、无糖酸奶和无糖可可粉，避免额外的糖分摄入。

3.饼干模具：可以根据个人喜好选择饼干模具，制作出各种形状的饼干。

4.烘烤时间：烘烤时间会因烤箱温度和个人喜好而略有不同，需要根据实际情况进行调整。

5.储存方法：烤好的饼干应放在密封罐中保存，避免受潮。

杂粮饼干无糖低脂代餐饼干做法简单，食材健康，是控制体重和保持健康的理想选择。