新编陈式二十四式太极扇动作详解

摘要：新编陈式二十四式太极扇是一种结合了太极拳与扇子技巧的武术形式...

新编陈式二十四式太极扇是一种结合了太极拳与扇子技巧的武术形式，它不仅具有太极拳的柔韧与舒展，还融合了扇子的开合、摆动等技巧，动作独特，美感十足。下面将对新编陈式二十四式太极扇的动作进行详细的解读。

1.起势：两脚并拢站立，双手自然下垂。左手持扇，右手握拳，右拳从腰部向左前方推出，同时左扇打开，向上向左挥舞。

2.左揽雀尾：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左手持扇向前推出，右手向后拉回。

3.右搂膝拗步：右脚向前迈步，左脚跟上，同时右手持扇向前推出，左手向后拉回。

4.扇子收起：双手交叉，将扇子收起，放于腰间。

5.提手上势：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左手持扇向前推出，右手向后拉回。

6.白鹤亮翅：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左手持扇向前推出，右手向后拉回。

7.左右穿梭：左右脚交替向前迈步，同时左右手交替持扇向前推出。

8.海底针：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左手持扇向前推出，右手向后拉回。

9.翻身撇身锤：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左手持扇向前推出，右手向后拉回。

10.转身搬拦捶：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左手持扇向前推出，右手向后拉回。

11.如封似闭：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左手持扇向前推出，右手向后拉回。

12.十字手：左脚向前迈步，右脚跟上，同时左右手交叉，将扇子收起，放于腰间。

13.收势：两脚并拢站立，双手自然下垂，扇子收起，放于腰间。

拓展资料：

1.新编陈式二十四式太极扇的动作不仅要求动作流畅，还要求呼吸与动作协调，以达到内外合一的效果。

2.扇子的使用不仅是新编陈式二十四式太极扇的特点，也是其难点之一，需要通过不断的练习才能熟练掌握。

3.新编陈式二十四式太极扇的动作中，有许多动作都源于太极拳的基本动作，如揽雀尾、搂膝拗步等。

4.扇子的开合、摆动等技巧，不仅可以增加动作的美感，还可以增加动作的力度和速度，使动作更具攻击力。

5.新编陈式二十四式太极扇的动作中，有许多动作都包含了身体的扭转和转动，这不仅可以锻炼身体的柔韧性，还可以增强身体的协调性。

新编陈式二十四式太极扇是一种独特的武术形式，它结合了太极拳与扇子技巧，动作独特，美感十足。通过不断的练习，不仅可以掌握其动作，还可以锻炼身体，提升身体素质。