水果新吃法暖身又营养

摘要： 水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含各种维生素和矿...

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含各种维生素和矿物质，对身体健康+有着重要的作用。然而，你是否知道，水果除了直接食用，还有许多新颖的吃法，既能暖身又营养丰富，让我们一起来探索一下。

1.水果热饮：将水果如苹果、梨、橙子等切片，加入热水中，可加入蜂蜜或柠檬汁调味，制作成水果热饮。这样不仅可以暖身，还能摄取到水果中的营养成分。

2.烤水果：将水果如香蕉、苹果、猕猴桃等切片，放入烤箱中烤制，这样可以使水果的糖分更加浓郁，口感更佳。

3.水果煮粥：在煮粥时加入水果如桂圆、红枣、枸杞等，不仅可以增加粥的口感，还能提供丰富的营养。

4.水果茶：将水果如柠檬、苹果、橙子等切片，加入茶水中，不仅可以增加茶的口感，还能摄取到水果中的维生素。

5.水果热沙拉：将水果如香蕉、苹果、葡萄等切片，加入热的燕麦粥或者酸奶中，制作成热沙拉，既可以暖身，又可以摄取到丰富的营养。

拓展资料：

1.烤水果可以促进水果中糖分的转化，使其口感更佳。

2.水果热饮可以有效的保留水果中的营养成分，避免因加热而导致的营养流失。

3.水果煮粥不仅可以增加粥的口感，还能提供丰富的营养，对于身体虚弱的人来说，是一种很好的食疗方法。

4.水果茶可以有效的摄取到水果中的维生素，同时还能享受到茶的香气。

5.水果热沙拉是一种新颖的吃法，既能暖身，又能摄取到丰富的营养。

水果的新颖吃法不仅可以让我们的饮食更加丰富多彩，还能让我们在享受美食的同时，摄取到丰富的营养，何乐而不为呢？所以，不妨尝试一下这些水果的新吃法，让我们的生活更加健康、美味。