一颗荔枝干热量大概多少

摘要： 一颗荔枝干的热量大约为40卡路里。荔枝干是新鲜荔枝经过脱水处...

一颗荔枝干的热量大约为40卡路里。

荔枝干是新鲜荔枝经过脱水处理后制成的食品，其中的糖分和水分含量相对较高，所以热量也相对较高。一颗荔枝干的重量大约在10克左右，其中含有大约1克的蛋白质，2克的脂肪和9克的碳水化合物，其中包括大约7克的糖分。所以，一颗荔枝干的热量大约为40卡路里。

拓展资料：

1.荔枝干的热量和新鲜荔枝相比更高。新鲜荔枝每100克热量约为71卡路里，而荔枝干每100克热量约为300卡路里。

2.荔枝干的营养价值较高，其中含有丰富的维生素C和铁质，对于增强免疫力和预防贫血有一定的帮助。

3.由于荔枝干的热量较高，建议在饮食中适量食用，特别是对于正在控制热量摄入的人来说，需要特别注意。

4.荔枝干是一种很好的零食选择，因为它既可以满足口感需求，又可以提供一定的营养素。

5.荔枝干在烹饪中也有一定的用途，可以用来制作甜点或者作为配料，增加食品的风味。

一颗荔枝干的热量大约为40卡路里，虽然它是一种营养丰富的食品，但还是需要适量食用，特别是对于正在控制热量摄入的人来说。